小学生の子どもが ほぼ毎日白ご飯にふりかけか、 お茶漬けにして食べます。 おかずはちゃんとあります。 ご飯をしっかり食べるなら いいのかなとお

ふりかけやお茶漬けは買わないで
手作りでふりかけを作ってはいかがでしょう。

ごま塩ふりかけは簡単ですよ。
白ごま、黒ゴマを軽くいって
塩と混ぜるだけです。
だいたい、６対１くらいが目安のようです。

ゴマはいったほうが消化もいいですし栄養も吸収すやすくなります。
市販のふりかけは塩分も多かったりしますし
値段もそれなりにしますので、健康と経済面のためにも
家で作られるといいですよ。