学生です。 甘えすぎてる、ちゃんとしてない、頑張れない、そんな自分が嫌いです。 精神科に通っています。でも、多分そんなに重症じゃないんです 初診の時にうつ

心療内科や精神科のある病院なら保険適用でカウンセリングを行なっている病院もあります。病院によりますが、1000〜2000円/1回で受けられますよ。
親は主さんが健康で元気でいてくれるだけで嬉しいと思います。
上手く話せないなら箇条書きでいいので話すことをメモして話してはどうでしょうか？
辛いことを我慢しなくちゃいけないなんてことないですし、生きやすくするためにカウンセリング等を利用することは悪いことではないです。
それでも躊躇うとのことでしたら、毎日日光浴と運動をすることがおすすめです。