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自分は精神欠陥者だと思い始めています。 ４０代です。 通院歴はありません。 学校も普通に行って、公務員です。 最近、生きていくのがつらくて仕方がありませ
No.19 22/11/26 02:53
匿名さん19 あ+あ-
https://richlifehack.com/self-enlightenment/praise-diary20180321/
ほめ日記を
書くことを
おすすめします
いつもつらくても
仕事を頑張っていて
偉いな
毎朝、早起きして
自分ってすごいな
いろいろあるのに
生きていいる自分って
なんて素晴らしいんだろう
とか、当たり前のことでも
自分のこと
褒めて認めてあげると
自己肯定感がでてきて
生きるのが楽になりますよ
図書館にも
ほめ日記と検索すると
置いてあると思います
よかったら
読んでみてください
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