ウォーキング、スクワットしてるけど痩せませんでした。ダイエットをやめたのを後悔しています。 22歳、大学生。仕事もあり、在宅にいることが多いです。 炭水化物

あ～筋肉がついて体重が変わらなかったのかな？

もう少し続けてたら痩せ始めたかも知れないのに…

水泳が良いと思うよ、水泳は関節等に負担に成らないし、全身運動で良いよ

因みに毎日、３時間ぐらい遣って体重が一ヶ月半で約20キロ落としたよ

これは、自分が太ってたから短期で落ちたと思うけど、主もそのぐらい遣ればもっと締まったボディーに成り体重もある程度は落ちると思う

頑張ってみて！