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いつも思うのですが、心の休ませ方がわからないです。いつもお世話になっております。 幼少期から常に緊張した家庭と学校で過ごしてきました。休み方がわかりません

No.3 23/02/05 16:37
匿名さん3
あ+あ-

ヨガとかやってみたらどうでしょう?呼吸を深く整える事で、強制的に身体を落ち着かせます。
写経なんかも心を鎮めるのに良いと聞きますが、読書(図書館)がだめなら難しいかな。

3回答目(6回答中)

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