アラフォーです。最近かなり老けてきました。 若々しいかたが羨ましいです。 サプリメントや運動などしていますが、全くです。アラフォーは仕方ないでしょうか？

今年38歳、アラフォーです。
20代だよね？って色々な人に言われます。
白髪はかき分けて探せば中に数本程度ありますが(高校生の娘に定期的に探してもらっています)、染めるほどはありません。
仕事が倉庫作業で普段から体を動かしているので筋肉痛には何年もなっていません。
むしろ20代の時、子供が小さくてまだ専業主婦だった頃の方が筋肉痛になっていました。
疲れやすいのはあります。
さすがに歳を感じますね。
私がしているのは早寝早起き、朝に果物を食べるようにしていること、休日は1時間くらい散歩します(雨ならしない)。
あと仕事が接客ではないため、毎日すっぴんで日焼け止めだけ塗って仕事行ってます。
休日お出かけの時や、学校行事で子供の学校に行く時などは化粧します。
あとは特別なことは何もしていません。
スキンケアも普段は化粧水と乳液のみ、それぞれ700円くらいの安いものです。
洗顔もビオレで400円くらいです。
サプリも飲んでないし、高いものは何も使ってません。