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アラフォーです。最近かなり老けてきました。 若々しいかたが羨ましいです。 サ…
アラフォーです。最近かなり老けてきました。
若々しいかたが羨ましいです。
サプリメントや運動などしていますが、全くです。アラフォーは仕方ないでしょうか？
元気に綺麗に毎日ハツラツとしたいのですが疲れが全くとれません。若いねとか普段言われる方はいつも何をしていますか？
以下が加齢症状です。
・白髪が増えた、切れ毛も凄い
・髪と肌に艶がない
・保湿や丁寧にスキンケアをしても化粧ノリが悪い。また化粧もすぐ崩れる
・生理が2〜3日で終わる
・すぐ筋肉痛になる（運動はしています）
・納豆、豆腐、魚、酢、ビタミンは摂るようにしていますが疲れやすい
・くすみが目立つ
・太りやすくなった
・声が低くなった
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グッドアンサーに選ばれた回答
今年38歳、アラフォーです。
20代だよね？って色々な人に言われます。
白髪はかき分けて探せば中に数本程度ありますが(高校生の娘に定期的に探してもらっています)、染めるほどはありません。
仕事が倉庫作業で普段から体を動かしているので筋肉痛には何年もなっていません。
むしろ20代の時、子供が小さくてまだ専業主婦だった頃の方が筋肉痛になっていました。
疲れやすいのはあります。
さすがに歳を感じますね。
私がしているのは早寝早起き、朝に果物を食べるようにしていること、休日は1時間くらい散歩します(雨ならしない)。
あと仕事が接客ではないため、毎日すっぴんで日焼け止めだけ塗って仕事行ってます。
休日お出かけの時や、学校行事で子供の学校に行く時などは化粧します。
あとは特別なことは何もしていません。
スキンケアも普段は化粧水と乳液のみ、それぞれ700円くらいの安いものです。
洗顔もビオレで400円くらいです。
サプリも飲んでないし、高いものは何も使ってません。
すべての回答
私も36歳で最近アラフォーになりました。
もしかしたらまだまだこれから老けるかもしれませんが、最近凄く体が変わったと感じます。
白髪が増えて白髪染めを初めてしましたし、肌や髪に潤いがない感じでシワやシミもちょっと気になりだしてます。
主さんは何歳ぐらいですか？
私も今運動とプロテインを飲んで食事管理と足りない栄養や肌にいいサプリを飲んでいます。
結構ハイチオールＣのサプリは続けると肌に変化は感じました。後は毎日朝と夜に美容マスクをしてます。
他にも手立でがあれば私も気になります(笑)
今年38歳、アラフォーです。
20代だよね？って色々な人に言われます。
白髪はかき分けて探せば中に数本程度ありますが(高校生の娘に定期的に探してもらっています)、染めるほどはありません。
仕事が倉庫作業で普段から体を動かしているので筋肉痛には何年もなっていません。
むしろ20代の時、子供が小さくてまだ専業主婦だった頃の方が筋肉痛になっていました。
疲れやすいのはあります。
さすがに歳を感じますね。
私がしているのは早寝早起き、朝に果物を食べるようにしていること、休日は1時間くらい散歩します(雨ならしない)。
あと仕事が接客ではないため、毎日すっぴんで日焼け止めだけ塗って仕事行ってます。
休日お出かけの時や、学校行事で子供の学校に行く時などは化粧します。
あとは特別なことは何もしていません。
スキンケアも普段は化粧水と乳液のみ、それぞれ700円くらいの安いものです。
洗顔もビオレで400円くらいです。
サプリも飲んでないし、高いものは何も使ってません。
>> 1
私も36歳で最近アラフォーになりました。
もしかしたらまだまだこれから老けるかもしれませんが、最近凄く体が変わったと感じます。
白髪が増…
お返事ありがとうございます。
私は38歳です。1様も最近凄く変わったと感じるのですね。ハイチオールcですね。
ありがとうございます。変化を感じたとの事で私もハイチオールcは短い期間だけ試したので、今度は続けてみたいと思います。
美容マスクも毎日されているんですね。私はしていません。今日から早速してみます！
私も35過ぎたあたりからいきなりガタッときた気がします。まだまだ白髪染めなんて55歳くらいだろうと甘くみてましたが、まさか40歳前にこんなに白髪がいきなり増えるとは思いませんでした。
教えていただきありがとうございます。
>> 3
今年38歳、アラフォーです。
20代だよね？って色々な人に言われます。
白髪はかき分けて探せば中に数本程度ありますが(高校生の娘に定期的…
3様ありがとうございます。20代に間違われるなんて羨ましいです。
早寝早起き、朝に果物ですか！朝に果物を食べたことがありませんでした。やってみます。
日焼け止めだけで毎日すっぴん羨ましいです。
私はすっぴんに日焼け止めしたら、顔が老婆のようで、すごい事になります。誰も観ないのですが、化粧しないと一日が始まらないといいますか。ですが、お肌にとってはそれが一番いいんですよね。たまに勇気をだしてやってみたいと思います。
休日に１時間も散歩ですか。凄すぎます。私は休日はぐうたらで、やはり若々しい方や若く見られるかたはお休みの日でさえも努力をしているんだと感じました。
ありがとうございました。
そんなもんですよ。
白髪は私も増えてきたのでカラートリートメントはしてます。
あとサプリも沢山とってますが、良かったのがピクノジェノールですね。
肌が柔らかくなりましたよ。
ビタミンCやEが何倍も含まれてるから結構万能みたいです。肌以外も。
高めなので定期で買ってます。
自分も38ですが、健康的オタクサプリオタクで老化に対抗してます(^_^;)
34～5歳の時に、階段を降りたような感じがしました。
休日が1日だと体力が回復しないとか、長く眠れなくなったとか、白髪出てきたりとか。
肌も荒れて薬塗っても全然治らない。
雨の日は今まで何ともなかった古傷が痛む。
初の四十肩になり、先生がここ？ってある1点を軽くついただけで肩を撃ち抜かれたかと思う痛みが…。
皆さんの情報を参考にさせてもらいます。
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