28歳、身長167、体重77キロの男です。以前、80キロあって59キロまで減らしてリバウンドしてしまいました。また痩せたいのですが、以前やった食事制限が全然続かのレス一覧(1/1)

• 1.年代や個人の体質や生活に合った筋トレとかあると思う…