水分ってどのタイミングで摂りますか？ 　　　　　　　　　 あと、水が苦手（気持ち悪くなる）という同志いませんか？

数年前に脳梗塞になって、医師から水分をしっかり摂るよう指導を受けました。
一日に、だいたい1.5～2リットル飲んでいます。
一気に飲むのではなく、気が付いたときにちょこちょこ飲むので、負担にはなりません。

朝起きたら、コップ一杯の常温の水を飲みます。
その後は、ストローを差したペットボトルに水を入れてテーブルに置いておいて、気が付いたら一口、トイレから戻ったら一口、と、出来るだけ飲むようにしています。
お風呂に入る前にコップ一杯、お風呂から上がったらコップ一杯飲みます。