毎日、自分は無能だと思いながら仕事しています。 思いながらというか事実です。 特に職場にパワハラな人がいるわけでもないのに常に緊張状態で仕事しており、先

似たような事が私も起こりますよ。
死のうとも思いました。
毎日ビクビクしていて、人が見ているとなにも出来なくなる。

私は心療内科と精神科に行きました。
社交不安障害でした。ひどくなりすぎて鬱になった事もあります。

今はお薬を飲んだり、社交不安障害だからこういうこともあるよねと思って毎日乗り切っています。

あなたはよく頑張っていると思います。
自分自身を無能だと責めなくても大丈夫ですよ。

なんの参考にもならなくて申し訳ないです。