うまくいかないことばかりで疲れました ずっとダイエットしていて筋トレしたり食事にも気をつけてるのに全然痩せません それでウォーキングも始めたけど脚が

食事が良くないんでしょうか？

以前は白米が大好きでかなりの量食べてましたが、今は白米は食べても小さいお茶碗に1杯に量を減らしたり、最近は白米よりも玄米やお蕎麦に変えたりしています。

家族がいるので、茹でた鶏もも肉とブロッコリーだけ！みたいな食事は難しいので、量を減らしたりしているけど、ダイエットにはやりすぎというのがあるんですね💦

食べ物もう少し見直してみようと思います。教えてくださりありがとうございます。

もう1人の方も書いてくださったのにお返事遅くなりすみません。考え方など教えてくださり、気持ちが軽くなりました。気長にやってみようと思います。ありがとうございます。