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うまくいかないことばかりで疲れました ずっとダイエットしていて筋トレしたり…
うまくいかないことばかりで疲れました
ずっとダイエットしていて筋トレしたり食事にも気をつけてるのに全然痩せません
それでウォーキングも始めたけど脚が痛くて、立ち仕事をしているので辛いです
去年交代勤務の仕事を辞めて、今年の２月から昼勤のみの仕事を始めたけど給料半分くらいになってしまってお金もないし、物価の高騰などで経済的にも苦しいのに住民税の支払いがきて14万払った
家から会社まで車で行ってたけど全然痩せないから歩きで行くようにして、それでも減らないから夜走ろうかなとか、でも近所は街灯もなく田舎だから、ジム通おうかな、でも会費勿体無いなとか
頭の中ぐるぐるして辛いです
８月に新婚旅行行こうとしてるんですけど、それも何もかもお金だし、太ってて楽しめそうにないです
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食事も運動もしているのに痩せないんですね。
もしかしたら間違った食事ではないでしょうか？
糖質オフは正しいです。
でも私はやりすぎで痩せなかったんです。
最低限の糖質も摂取していなかったので
筋肉にかえることができていませんでした。
トレーナーから2キロ増やすつもりで
食事を摂るように言われました。
1か月で体重は1キロ増えて
体脂肪は2キロ減りました。
削除されたレス （自レス削除）
>> 1
食事も運動もしているのに痩せないんですね。
もしかしたら間違った食事ではないでしょうか？
糖質オフは正しいです。
でも私はやりすぎ…
食事が良くないんでしょうか？
以前は白米が大好きでかなりの量食べてましたが、今は白米は食べても小さいお茶碗に1杯に量を減らしたり、最近は白米よりも玄米やお蕎麦に変えたりしています。
家族がいるので、茹でた鶏もも肉とブロッコリーだけ！みたいな食事は難しいので、量を減らしたりしているけど、ダイエットにはやりすぎというのがあるんですね💦
食べ物もう少し見直してみようと思います。教えてくださりありがとうございます。
もう1人の方も書いてくださったのにお返事遅くなりすみません。考え方など教えてくださり、気持ちが軽くなりました。気長にやってみようと思います。ありがとうございます。
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