高校一年生女です！！！ ガチの肥満体型なので痩せたいです！！！ 筋肉をつけて引き締めたいのでヒートトレーニング（筋トレ）をしたいのですがYouTubeで調べのレス一覧(1/1)

• 1.マズは、炭水化物抜きダイエットをお勧めしますよ。 …
• 2.腹筋よりスクワットが効果あるらしいよ
• 3.肥満なのであれば、 食事制限（身長と体重、運動量…
• お礼/ありがとうございます！
• お礼/なるほど！！！ありがとうございます！！
• お礼/とても分かりやすいです( т т )🌀 あり…
• 7.変換ミスのまま送ってしまいました 牛乳を家る…
• お礼/わざわざありがとうございます🙇‍♀️♡ はい…