ダイエットについて。 私は毎日うんこが2回出る快便小デブオババです。 只今生涯ダイエットするつもりでいます。 私は20代後半からずっと体重60キロ台で40

痩せると思います。
ただ欲を言えば偏りがあると言えますね。
ヨーグルト、納豆、キムチなど乳酸菌、発酵食品。
果物は食物繊維やビタミンが補えます。
パンも全粒粉、麺類も蕎麦ならヘルシーですよ。
炭水化物もきちんと摂取しないとエネルギーにならない＝筋肉から減ってしまい痩せにくい身体になります。
野菜たっぷりの食事は健康的なのでそのまま続けましょう。