すぐ忘れてしまう自分が怖いです。 仕事で ・午後から◯◯に書類を持っていかないと、と午前に思っても行くのを忘れてしまう ・明日◯◯取りに行くから持ってきて

スマホの画面に5分前に通知が来るようにするとか細かいスケジュールを立ててひとつ終わる事に「次の予定は？」とやるとか。

メモも「明日○○持っていく」だと忘れるので
玄関前にその日の家を出る最終チェック表を作っておく。なんなら毎日夜に次の日の朝確認するその最終チェック表を描く予定を携帯のスケジュールに入れておく。

全てスケジュールに入れる。

何時に待ち合わせ、だと忘れるから

何時、起きる
何時までに支度終わらす
何時に家出る
何時の電車乗る
何時に待ち合わせ

って。