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すぐ忘れてしまう自分が怖いです。 仕事で ・午後から◯◯に書類を持っていかな…
すぐ忘れてしまう自分が怖いです。
仕事で
・午後から◯◯に書類を持っていかないと、と午前に思っても行くのを忘れてしまう
・明日◯◯取りに行くから持ってきてと言われても、次の日持ってくるのを忘れてしまう
飲み会や遊びの約束もしょっちゅう忘れてしまい、スマホのスケジュールに入れるようにしてだいぶ改善されたのですが、例えば予定を午前にスマホで確認したのに、午後にはもう忘れてしまうというようなことがいまだに多いです。
会社のパソコンに◯時に△△とメモして付箋を貼ってもそれでも忘れてしまうことがあります。繰り返し唱えてもメモしても忘れてしまいます。
習ったこと、見たもの、名前や経験は忘れません。記憶力はむしろいい方かもしれません。
なのに、未来の予定や約束を忘れてしまう、覚えられないんです。自分でもわからず困惑しています。
これは病気なのでしょうか。。。
自分なりにメモの方法など考えました。ホーム画面にしてみたり。でも携帯を見ないことには思い出せないのです。
どう気をつけたらよいか、アドバイスください。よろしくお願いします。
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ラインでリマインくんっていうのがあり、思い出したいことをラインで送って時間を指定したら、その時間にその内容を送ってくれます。スヌーズ機能もあるので、やらなければならないことが終わるまでは何度も通知するようにすれば、少しは改善されないでしょうか？通知が来たら音が鳴るので見ないということはないかな？と思うのですが…一度試してみてください。
私もよく忘れます。メモをしてもメモしたことを忘れてそのままになることもあります。
主さんだけじゃないです。
スマホのアラーム（バイブレーション機能）を使うとか、周りに声を掛けてもらう…とかですかね？
忘れ物の頻度があまりにも多くて、主さんも周りの人も困っているようなら、主さんが感じているように病気の可能性も考えられるので…
一度専門家に相談してみた方がいいかもしれないですね。
スマホの画面に5分前に通知が来るようにするとか細かいスケジュールを立ててひとつ終わる事に「次の予定は？」とやるとか。
メモも「明日○○持っていく」だと忘れるので
玄関前にその日の家を出る最終チェック表を作っておく。なんなら毎日夜に次の日の朝確認するその最終チェック表を描く予定を携帯のスケジュールに入れておく。
全てスケジュールに入れる。
何時に待ち合わせ、だと忘れるから
何時、起きる
何時までに支度終わらす
何時に家出る
何時の電車乗る
何時に待ち合わせ
って。
削除されたレス （自レス削除）
30代ならちょっと不安になるレベルですね。
１回病院で診てもらって病気じゃないと分かったらそれに合った対応をすればいいと思うんですが、もし病気だったら病気に合ったアプローチをしないとコメ主さんが苦しむだけだと思うんです。
今の方法でも十分努力されていると思うし、あれもこれもとアイディアはいくらでも付け足せるけど、これ以上やるべきことを増やしても苦しいだけな気がして。私だったら十分しんどいです。その頑張りも結局気づかなったり間違えたら終了だなと思うので
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