52歳主婦です。 3人の子供がいますが、上2人はもう社会人で家から出ていて一番下の子も大学生ですので自分の時間がかなり出来ました。 一応内職の様な事はしてい

50を過ぎると、明らかに40代とは身体が違うと感じるようになりますよね。

私は、心療内科のお薬(恐らくあまり強くないもの)を飲みながら、スポーツや体操をしています。あとは、なるべくストレスを少なくする為に仕事も調整したり。

私の場合は、身体の不調は明らかにストレスが原因だそうですので。

五十肩やギックリ腰だと、無理な運動は出来ないと思いますので、落ち着かれてから、身体を動かすと気持ちも身体もスッキリしますよ。

お互い、無理のない範囲で生活して、この身体とお付き合いしていきましょうね。