常に考え事をしていて頭が騒がしいです 最近、自分な常に考え事をしているということに気づきました。そのせいで夜寝れないなんてこともしばしば… ほんとにずっとで

人によって違います。

私もどちらかと言うとずっと考え事をしていたりネットでいろんな情報を調べています。

主さんがそれで支障ないなら何も問題ないですが

普段集中できないとか
頭が疲れて気持ちが下がるのであれば

マインドフルネスとか
60秒だけとにかく何も考えない時間を作るなどがお勧めされています。

ただ自分の世界に入るというのを活かして
何か音楽や漫画など作ってみるとか

アーティストで主さんみたいな人は多いと思いますよ→頭の中でずっと曲が流れている