責めたり否定しているわけではありません。 よく「親のせいで」「いじめのせいで」「環境のせいで」と、自分の性格や考え方、能力の理由を明言している方がいますが

環境が全く影響を与えてないとは考えていません。当然環境や経験のすべてがひとつの人格をつくっていると思いますが、「この環境のせいでこういう性格にならざるを得なかった」と具体的に一部と一部を切り取って結びつけることはできません。
自分が明確に憧れて、明確に意識してきた目標なら「この考え方は〇〇さんの言葉から」と言えるかもしれませんが、嫌な環境や嫌な親のせいでこうなろうどうなろうと意識してそうなることってあまりないと思います。
いつどんなふうに「このせいで自分はこういう部分がある」というふうに確信するのかがわかりません。可能性として頭にはあっても、口に出すほどの確信は持てません。

自分が考える「もっとできたかも」は「こういう環境だった。じゃあその環境でよりよく生きるためには何ができるのか」です。
なぜその環境だったのか、自分ではどうしようもない理由なら、どんな理由だろうとそれは関係のないことです。今はその過去を俯瞰できるのですから、次に繋げられるように冷静な状態で選択肢を増やしておくだけです。