中学生です。学校に行っていません。 周りの不登校の子はみんないじめやら人間関係やらでした。 私は、別に悩み事なんて無かったし、友達にも恵まれていました。

どこかで何か、無理をしていたのではないでしょうか。
それで、疲れてしまったのではと思います。
言わば、心の電池切れのようなものかな、と。

もしそうなら、充電期間が必要ですね。
出席日数とか、行かなきゃとか、いろいろ思うでしょうが、取り敢えずそれは置いておいて、例えば思い切って１週間は休んでみる。
スマホを充電しながら使うと、なかなかフル充電になりませんよね。
いろいろ気にするというのは、充電しながら使うのと同じこと。
しばらくはさわらないで、充電されるのを待ってみてはと思います。