彼氏からの否定や見下しがつらいです だからお前はダメなんだ、といわれつづけ反論しても言い訳だと言われます。 彼と付き合って自信がなくなりました 今まで生き

とりあえずしばらくは物理的に距離を置いてみては？
体調悪いからとか理由つけて、1カ月くらいは連絡無しにしてみましょうよ。
その間に緊急性の無い連絡寄越すならブロックすると伝えておいて。

否定的な言葉ばかり浴びせ続けられると冷静に考えられなくなるし、それでロクに言葉が紡げなくて負のループになります。
後から「コレおかしくね？」と気付く事もありますよ。