162cmだと、体重はどのくらいがベストなんでしょうか？？ 28歳までは体重が47kgほどでした。もともと走るのと自転車が趣味であったこと、通勤で1時間く

162cmなら標準体重かなと思いますが、私は161cmなんですが、51〜52kgが体調が良くてベスト体重ですね。48kgまで痩せたことありますが、生理止まるし、免疫力下がってしまって風邪ひきやすくなったり、体調すごく悪かったです。55kgまで太ってたときは、コレステロール値とか高くなって健康診断で引っかかってました。
健康が一番ですからね。