こんばんは。 寝具についてです。 50代女性。寝つきがものすごく悪いです。 腰痛 肩こり それによる朝起きた時の頭痛などもあり。 最近冷えてきて、朝起き

若い頃から腰痛持ちで、私はおしりが沈んでしまうような布団では翌日確実に痛むので
今はやし繊維使用のかたーいマットレスをすのこベッドの上に敷き、普通の敷布団を敷いて寝ています。
マットレスがないと床付き感があって不快だけど、マットレスのおかげで硬いのに床付き感は無く快適ですよ。
マットレスを変えてから、朝起きたら腰が痛い！ってこともだいぶ減りました。
ちなみにニトリで2年くらい前に買って、お値段せいぜい1〜2万だったはず…今も同商品があるかはわかりませんが。

枕もセミオーダーの数万の枕にしたことがありますが、そちらは使ってるうちに合わなくなってきちゃうんですよね…。
使いはじめは気持ちいいし、定期的にメンテナンスに通えるのならいいのでしょうが、ズボラな私には向きませんでした。

それから最後、質問にないのに失礼ながら寝付きについてですが
私も頭痛肩こりが日頃からあり、目の疲れも感じていたので
小豆のアイピローを自作しました。
寝る直前に温めてそれを装着すると、寝る前についスマホをいじってしまうこともないし
じわ〜っと温められ、気持ちよく眠りに入れますよ。
耳を温めるのも寝付きにもいいみたいなので、今度耳まで温められるものに作り直そうか検討中です。
どちらも頭痛肩こりに影響するので、もしかしたら主さんにも合っているかもしれません。ご興味があればお試しくださいね。