153センチ88キロから90キロを彷徨ってます。薬太りで最高46.7キロ太りました。7キロか8キロ痩せたのですが、それから痩せません。週に２日は沢山歩く日を、作

＞４

その場合は、もともと、糖質を取りすぎていた可能性が高いと思います。

糖質を取りすぎたから太った→糖質を減らしたら痩せた→糖質をまた前みたいに過剰にとるようになったらまた太ってしまった、ということではないでしょうか。

現代人は、とにかく、糖質を取りすぎている場合が多いらしいですよ。

痩せるための糖質制限ダイエットで痩せられたなら、次には、痩せた体重をキープするための糖質制限ダイエットをしたほうがいいと思います。（もちろん、痩せるためのダイエットよりも、やせた状態をキープするためのダイエットのほうが、制限はゆるいです）