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1日の中で気分の浮き沈みが激しい高校1年です。はじめは鬱なのかなとネット検索してましたが、最近は浮き沈みが激しいです。 双極性は一日の中での浮き沈み激しくなく
No.2 23/12/08 08:46
匿名さん2 あ+あ-
女性であれば、生理前 生理中などホルモンバランスの乱れも考えられます。ホルモンバランスが乱れていると、女性にとって順調な期間というのは約1週間しかありません。
更に季節の変わり目は自律神経の乱れがあります。また、寒くなる今の時期は動物の本能的に落ち込みやすいです。（自然界で冬は死の季節←花木が枯れる←餌がない←動物によっては冬眠に入る←本能で感情が抑えられる）
気分の浮き沈みに原因があるならそこを気にかけるべきですが、特に理由のないものならあがくと逆効果なので、ゆっくりお風呂に入ったりリラックス、リフレッシュさせてみるのも手だと思います。
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