今から3キロ痩せたいです。(今、157センチ49キロ) 毎日食べてるお菓子(1日でファミリーパックサイズのお菓子1袋かそれ以上食べる)を一切やめ、時々飲むジュ

主は過去に今の体重より軽く、５年くらいキープしてた事あります?例えばずーっと４５キロだったけど、お菓子を沢山食べるようになって４９キロになった～みたいな。

もしそのパターンならお菓子やめれば痩せます。
でもお菓子食べても食べなくても今の体重の場合、あまり変化しないと思います。

また運動の習慣がない場合、そもそも筋肉もないので、「じ～っと座ってれば、筋肉が減って体重減る」って体重だけ落とす裏技も使えません。
なので、主の場合は、運動の習慣を取り入れた方法が、早く痩せると思いますよ。
または断食とかして一気に落として、その後死ぬ気で落とした体重を１年キープする事です。
体重ってキープしないと必ず戻るようにできてます。
どんな痩せ方してもね。
でも１年以上キープするとその落とした体重が自分の体重になるので、ちょっとやそっとじゃ戻らなくなるんですよ。