ウォーキング毎日してます。日によりけりですが、少ない時で6000歩、多い時で9000歩ぐらいです。あと、食事としては、夜はスムージーに大体してるのですが、なかなのレス一覧(1/1)

• 1.食生活と筋肉ですね。筋肉を付けたら見た目は痩せてい…
• 2.スムージーて確かダイエットにあんまし良くなかった気…
• 3.スレ見た感じ間食はダメだと思います。 食べた…
• 4.エアロバイクはつまらないから飽きます。 それ…