今回の大震災でのご相談、石川県に住んでます。娘が中能登に住んでいたのですが、震災後実家(市内)に戻ってきました。仕事で片付けや救援物資を運ぶなどボランティアまで

都内在住です。
コロナ禍の環境変化でうつ病になり、心療内科に通院したことがあります。

待合室の他の患者さんは、小さい子連れの母親、サラリーマン風の男性、ド派手な格好のチンピラみたいな人等など、実に多様な人達で溢れていました。

どんな理由で診察を受けに来ていたのかはわかりませんが、誰でも心身の不調を感じることはありますし、まして非常時ですから、引け目を感じる必要などまったくないですよ。

先のばしにすると症状が悪化することもありますので、早めに対処することをおすすめします。