適応障害と診断されました。係長30代前半女です。部下は平社員50代後半おっさんと、パートのおばさんです。私は昨年4月まで本社で企画の仕事をしていて、昇格して現在

質問追加ありがとうございます。ただ、ごめんなさい。僕は適応障害から回復しなかったので、別の職種に移りました。

でも、どうだろう。

今なら、もっと周りを巻き込んで、助けて！って大声で言いながら仕事しても良かったのかなと思ってます。なんでもかんでも、自分がやらなきゃいけない、自分が倒れたら誰もフォローしてくれない、って強迫観念が酷かった記憶だけあります。

例えば、自分の前、前任者の方にお時間頂いて、こういう不安があって、こういう形で仕事が回らなくて、と相談し先人の知恵を借りるとかしても良いかもなと考えます。