どうしても生きたいと思えません。自分自身を愛せません。 いつも死ぬことを考えてます。 本当に今すぐにでも死んでしまいたいです。今仮に気分転換したとしても、何

自分を責めたてる気持ちが隠れていると、ふとした瞬間（例えば、周りの空気に反応したりして）に思い出したかのように自分を責めてしまいます。
何を理由に自分を責めているのか、他人から何を言われるとショックを受けてしまうのか、そこに自分を裁こうとするもう一人の自分が隠れていたりしますのでその人と腹を割った話をすると良いかもしれません。
「それって本当にそうですか？」と。