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低血糖現在どうしても痩せないといけない理由があってダイエット中で運動と同時に…

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匿名さん
24/01/19 20:41(最終更新日時)

低血糖
現在どうしても痩せないといけない理由があってダイエット中で運動と同時にカロリー制限をしてて糖質を抑える食事にしてGI値が低いものから食べるということを繰り返してたのですが、今日睡眠不足でずっと寝てて今昨日食事した時間から26時間以上経ってて手が震えてて眠気がするのに寝れないし頭がいつもより回らなくて吐き気がします、
調べたらブドウ糖を含むジュース等を飲めば改善されると書いてあったのですが、血糖値が上がるのが怖くて飲めません、今までの努力が無駄になりそうで怖いです
どうしたらいいですか
文変かもです甘めにみてください