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低血糖 現在どうしても痩せないといけない理由があってダイエット中で運動と同時にカロリー制限をしてて糖質を抑える食事にしてGI値が低いものから食べるということを

No.1 24/01/19 18:21
匿名さん1
あ+あ-

十分な睡眠を取ると300Kカロリーを消費すると言われており、運動に例えると約40分間のランニングと同じ消費カロリーだそうです。

つまり低血糖のまま40分走ろうとしてるわけです。

倒れちゃいますね。

逆に言えば300kカロリーなら寝ればチャラです。

まずはホットミルクでも飲んで徐々に血糖値を上げ、暖かくしてください、

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