辛くても顔に出したり人に当たったらダメなら自傷すれば良いのですか？

その考えがおかしいです
顔に出さないのは立派だ
だから自傷して良いとはなりません

おじさんの時代は辛い事があってもそれを自分の中で消化するのが出来る人間なんですよ
何かにあたるとか何かを傷付ける事は消化が出来てない精神の弱い人のやる事なので
自分の中で消化して無くす！
中々ね難しいんだけどね
１人で駄目なら友達と話すとか親と話すとか方法はある
おじさんは１人で消化してるけどね
１人でやるなら
許す心
開き直る心
善悪を見極め正しい事をしてください
そして自傷行為は悪になります
それがわからないと善悪の見極め等はできないからね～