普通の人は「そんな事気にしなくて大丈夫」とアドバイスされれば納得し、気持ちを切り替えられるものでしょうか？その人が言っている内容は理解出来ても、気にしないではい

悩みをすぐ切り替えできるんなら悩みなんてそもそも存在しない。
私は切り替わったフリをしてるだけ。
大体の人はそうなんじゃないかな。
いつまでもウダウダ考えてたらウザいと思われそうだし、他人の気分まで落として迷惑だと思う。

自分は切り替われる人だって思い込むしかない。
セルフマインドコントロールも大事。
意外と平気なフリはメンタル鍛えられますよ。