40歳男性です。自分の悩みは気持ちの切り替え が苦手です、苦手と言うかできません。 日常で、辛い事や嫌な事があると週末の休みの 日まで引きづってしまい、考

切り替えやすい事と、切り替えにくい事があります。

切り替えやすい事は、自分の悪い所と相手の悪い所を比べた時に、相手の悪い所の方が多い時です。逆に、自分に多くの否がある場合は切り替えにくいです。

なんとなくわかりますかね？

だから、普段からなるべく謙虚を心がけて、自分の否を抑えるようにした方がいいです。それでも何か言われるのなら、それは言いがかりのようなものなので、真面目に取り合う必要もないと思えるでしょう？

でも人間ですから、気づかないうちに悪い事をしてしまう時もあります。そんな時はしょうがないので、じっくりと反省しましょう。

でもこれも、自分の身になる事と捉えて「ありがたいな〜」という感じで受け入れてみてくださいね。