ダイエットについてです。 高1女子です。1ヶ月で-3kgを目指してダイエット中なのですが、 朝 ヨーグルト,りんご,バナナ 昼 白米,納豆,キ

納豆だけでなくて、毎日
肉、魚、卵などの動物性タンパク汁も
きちんと摂った方がいいですよ。
野菜スープではなくて、
お肉も入れたスープにするか
お魚を１匹食べるといいでしょう。

その食事は例えば、部活がない土日だけならば、
まだ問題ないと思いますが、平日はもっと
きちんと食べた方がいいです。

夕食を６〜７時に食べるようにすると
いいと思います。
せめて７時半までに食べ終えるようにするといいでしょう。