私は境界性人格障害ではないかなと前から思っています。 親に全否定で育てられたため、見捨てられ不安感が子供の頃からあり、親に対して振り回し行動をしているよう

心理系の本たくさんありますよね
傷の深さ、症状によって
読むタイミングもありますので
プロと治療の計画みたいなのを立てるのが最善かと思いますが
認知行動療法は境界線の症状が不安定の場合は向きませんよ。さらに辛くなりました。
この辺りはプロと話し合うのが良いです。

まず自分自身を癒す方法を見つけてみては。
インナーチャイルド系の本や
アダルトチルドレン の本はいかがですか？
癒されないと何も始まりません
体調が悪いのもメンタルと関係しているかもしれませんね。
カウンセリングに行けないとの事ですが
今は殆どのカウンセラーがオンラインカウンセリングなどもされてますよ。