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私は境界性人格障害ではないかなと前から思っています。 親に全否定で育てられ…
私は境界性人格障害ではないかなと前から思っています。
親に全否定で育てられたため、見捨てられ不安感が子供の頃からあり、親に対して振り回し行動をしているように思います。
（恋人にはしませんでした）
カウンセリングを受けたいですが、体の具合が悪くていけません。
電話カウンセリングも検討しましたが、安全性不確かな団体に高額払って個人情報話しすぎることが危険かなと思い、躊躇しています。
心の悩みの無料電話相談などでは専門知識のある方はいません。
自分で心理系の本を読んだら、心の傷が悪化して、親を責める気持ちが強くなったので、自分で本を読むのは危険かなと思います。
認知行動療法の本などは大丈夫でしょうか？
何かアドバイスあればお願いします。
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20歳くらいの時にボーダー診断されました。
心療内科には通ってますが、カウンセリングて定期的に通わないといけなくそれができないので境界性の治療は今は得にしてません。
催眠療法とか受けたいなあと考えた事もありますが実費ですからね。
自分でですが、メンタル系のアプリで認知行動療法に近いようなのをしてます。
AIでアドバイス貰えますよ。
自分も本をダラダラ読むのは苦手であまり読まないです。
メンタル系のアプリは気軽にできますよ。
なんていうかとにかく自分の好きなことをしたり自信に繋がることをやっていけば軽くなったりいつの間にか忘れてたりはしますよ。
若い時は酷く感じますが30越えると落ち着いてきます。
私の経験からでは。
対人が良いならオンラインのメンタルクリニックとかありますよね。
追加。
病まないですよ。
自分の気持ちを記録したりそれがグラフになったり、簡単だと思います。
まだ全ては利用してないですが。
辛い気持ちをAIに伝えるとAIが人間みたいに優しく答えてくれます。
否定されたりはしません。
AI使用は有料ですがカウンセリング代に比べたら安いもんかな。
世の中、肉親が最悪の完全悪魔、完全クソゴミということはよくありますね。
あなたの場合も、親に愛が無いと判断したら、縁を切るなり、距離を置けばいいのです。
同居しているなら、ただの赤の他人とたまたま同居しているだけ、親ではなく、ただの同居人だと思うのです。
無一文の人に、
「1円でもいいから、お金を恵んでください」
と言ってももらうことができないように、
愛の無い人に、
「ほんの少しでもいいから愛してください」
と言っても、愛されることはできないのです。
あなたももう親の呪縛から解放されたほうがいいと思います。
あなたはあなたの幸せのために生きるのです。
まずは自分を愛しましょう！
あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。
まずはそんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
自分を愛せない人は、誰も愛せません。
自分を愛せて初めて、人を愛せます。
人を愛すれば、人からも愛されます。
人間、
愛、真心、思いやり
さえあればそれでいいのですよ。
まずはしっかり自分を満たしてあげてください。
親から否定されると、優秀で良い子にならなければならないと思い込んでしまうわけですが。
それが人格障害の原因になりえます。
いいでしょうか？
優秀で良い子になる必要はないのです。
そのままでいいのです。
そこがスタートラインです。
匿名⑤です。
それは私もよく分かります。
私も未だに過去の嫌な思い出が甦ってきたりしますし。
カウンセリングや催眠療法とかって多分過去をまた思い出さなきゃいけないですよね。
自分はそれが辛くてカウンセリングとかも受けたくなくて。。
あと毎月定期的に通院できないのもあります。
もう自分なりの生き方になってますが、
好きな事をしたり、面白いTVや映画見たりすると癒やされます。
親より100倍マシです。
いや、百万倍マシですww
あと私のやる事は自立することです。
私はまだ親と同居で親に支配されながらの毎日で、、、。
やりたい事に制限がかかっている状態です。
でもアダルトチルドレンって多分心の中に秘めながら歩んでいくと思うんですよね。
だから自分で自分を楽しませながら或いはアプリなど優しい言葉に癒やされながら進むしかないと思ってます。
あとアダルトチルドレンなどの自助グループがあるみたいですね。
同じ境遇の仲間と話したりするのも心の開放に繋がりそうですね。
>> 13
親から否定されると、優秀で良い子にならなければならないと思い込んでしまうわけですが。
それが人格障害の原因になりえます。
いいで…
ありがとうございます。
それが私は、自分で言うのも申し訳ないですが、子供の頃割と勉強や学校のこと大体得意で、優秀、でした。
でも母親に「あんたのできることなんてひとつも偉いと思わない」と言われ続け、子供らしさや私にないものを強要されてたんです。
だから、ありのままではダメだし、迷走して違う自分になろうと全力で
でもなれなくて、自分に絶望しました。
絶望なんてしなくていいと思えたのはもう年月が長く経ち、体を壊して動けなくなってからです。
心の持ちようが難しいです。
心理系の本たくさんありますよね
傷の深さ、症状によって
読むタイミングもありますので
プロと治療の計画みたいなのを立てるのが最善かと思いますが
認知行動療法は境界線の症状が不安定の場合は向きませんよ。さらに辛くなりました。
この辺りはプロと話し合うのが良いです。
まず自分自身を癒す方法を見つけてみては。
インナーチャイルド系の本や
アダルトチルドレン の本はいかがですか？
癒されないと何も始まりません
体調が悪いのもメンタルと関係しているかもしれませんね。
カウンセリングに行けないとの事ですが
今は殆どのカウンセラーがオンラインカウンセリングなどもされてますよ。
>> 18
心理系の本たくさんありますよね
傷の深さ、症状によって
読むタイミングもありますので
プロと治療の計画みたいなのを立てるのが最善かと思…
ありがとうございます。
認知行動療法の本でも具合が悪くなるんですね。
アダルトチルドレンの本を読んで、生育過程を思い出し、精神的にこたえましたし、悪化しました。
具合の悪い時に一人で読まないでと書いてありますよね。
本を読む頃はすでに通院が難しい状態でした。
オンラインカウンセリングやりたくて、以前調べました。
病院に併設されているカウンセリングルームが安心かと思うのですが、そういうところでオンラインは見つけられていません。
オンライン中心にやっているところは、どんな団体で、どういう心理療法に基づいているのか調べましたが、電話番号を教えてかけてもらい、話して、高額払って大丈夫か少し不安です。
ちなみにうららか相談室というところの公認心理士、臨床心理士などの資格を持っている方とお話したいと思っているのですが、それも定かではないかなと思うと踏み切れません。
体の不調は心と繋がっているのを感じています。
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