母と姉がLINEで私の愚痴を結構な頻度で言い合ってるのを私は知っています。母にとって、姉＞私、姉にとって母＞私っていう関係がすごく伝わってきてとてもかなしいです

喉の奥が詰まる感じ…
私も同感でした。実の親に嫌われるって辛いと云うか虚無と云うか、自己肯定感も持てませんよね。
有り難いことに、私には優しい弟・友達・友達のご両親や先生・職場での同僚や上司に恵まれ、穏やかに暮らせています。

影で悪口しか言えないのは、親といえ所詮は他人。可哀想な人…と思うようにしています。

主さんが心地よい環境を自身でつくると良いですよ。
類は友を呼ぶ♪です(^^)