高校生です。長距離走に慣れるには毎日長い距離を走るのが1番効果がありますか？それとも何日か空けて…とかでしょうか。私はこれから春休みに入るのですが、部活で毎回ラのレス一覧(1/1)

• 1.地味に身体には休息が必要です。 2日走って1日休…
• お礼/細かくありがとうございます!!体に負担がないよ…