注目の話題: 批判や誹謗中傷しない優しい方に話を聞いて欲しい、回答頂きたいです仕事も安定しない働きたいのに環境とかに耐えられなくて辞めてしまったりする。自分に合っ; 男の子で名前に「榎」という字は、世間的にどう思いますか。「榎」→かと読ませてか◯ ◯◯かなど考えています。榎は生き物にとって; 明日面接あるけど怖くて無理だわ行くのやめた

便秘体質を治したいです。硬くて小さいコロコロした便しか出ません。一日に何回も出る時もあれば、数日出ない時もありますが、どちらにしても一回に少ししか出ず、

No.2　24/03/18 13:22
匿名さん2 あ+あ-

便秘改善には
よく知られている食物繊維、
たっぷりと睡眠をとる、
運動、
こまめな水分補給です。
水分は結局水が一番効果あります。

運動はウォーキングがいいですよ。

それでも改善しなかったら
やはり病院で便秘薬を出してもらい
一度腸を空っぽにした方がいいかも。

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