今日はイライラがすごいです。 イライラを鎮める方法ありますか？ 一般論とかじゃなくて実際に実践してる方法教えて下さい。のレス一覧(1/1)

• 1.好きなことをします。 僕ならゲームとか、友人…
• 2.寝る
• 3.イライラの原因を思い起こしてサンドバッグ叩きます🤛
• 4.湯船をためて湯船の中で思いっきり叫び、言いたい事言…
• 5.アイス枕しいて、動画見ます。
• 6.散歩 リズム運動でセロトニンがでます。 できれ…
• 7.リラックス系の音楽を聴く ジブリオルゴールとか
• お礼/無趣味で友達いないので難しいです。
• お礼/イライラして寝れませんでした。 今日仕事なの…
• お礼/何か叩くものを探さないとですね。
• お礼/シャワー派で湯船使わないけど、スッキリしそうで…
• お礼/温めるんじゃなくて冷やすんですね。 暖かくな…
• お礼/昨日2時間ほど散歩したのですが駄目でした。
• お礼/好きな音楽さえ耳障りで聴いていられなくて無音で…
• 15.投稿文に〜〜を実践した、それ以外でと書いてくれたら…
• お礼/◯◯してみればーという提案が知りたいというより…
• 17.私は、どうしてもイライラしておさまらない時、その原…
• 18.タオルを水に濡らし絞り電子レンジに入れて40秒。ホ…