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No.3 24/04/01 07:21
匿名さん3
あ+あ-

ご飯を一番最後に食べるといいですよ。まずは野菜を食べてから、汁物、タンパク質の順に食べて、最後にご飯です。血糖値を急上昇させない食べ方なんです。炭水化物が先だと血糖値急上昇してしまうので、脳が勝手に脂肪として蓄えてしまうんです。
野菜を先に食べると防いでくれるのと早食い防止にもなるのでね。野菜の他にキノコ類もいいんですよ。

3回答目(5回答中)

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