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No.4 24/04/02 13:27
匿名さん4
あ+あ-

その体系で運動すると足とか痛めそうな気がするので、まずは食事制限で体重自体を落としたらいいんじゃないかと。
普通の食生活で90kgにはならないので、標準の人の食事量で野菜を意識して生活すれば体重は落ちると思います。
あとは寝る前や夜中の間食はNG。

4回答目(5回答中)

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