女子中学生です。 小学生の時に習っていた習い事（陸上）をやめてから、一年で5キロ程太りました。 中学で部活（バレー）はしているのですが、陸上よりか全然運動量のレス一覧(1/1)

• 1.ダイエットとかは別に必要無いと思いますがなんでしょ…
• お礼/散歩ですか！ 明日からやってみたいと思います…
• 3.代謝と貯蓄のバランスなのでそこら辺は知っておくと割…
• 4.夜食を食べないで、夜ご飯はなるべく ６〜７時食べ…
• お礼/詳しく書いてくださってありがとうございます！ …
• お礼/ありがとうございます！ 代謝と蓄積のバランス…