毎日、豆腐1丁（柚子胡椒とポン酢）、中くらいのトマト（塩）、キャベツの千切り（ドレッシング）を、食べることを決めた。 ダイエットとか、美容とか、何がどうな

多いですね。なので、うーん…とおもわれてもしょうがないんですけど、
大前提で野菜苦手でドレッシング無は全く食べれないので、かけすぎないようにとおもいながらつかってます。
膝の強化はそんなかんじなんですね。食べ物に気を遣い、運動も少しずつ、膝の調子が良いようでなによりです。

温野菜いいですね。私もそのうちつくってたべたりできるようになりたいです。