毎日、豆腐1丁（柚子胡椒とポン酢）、中くらいのトマト（塩）、キャベツの千切り（ド…

ちゃんとバランス取れたご飯の方が早く痩せるし運動しないと意味ないよ？
またリバウンドして終わるだけ

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今キャベツ高値ですよね😭

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私は野菜が大好きなので、
そのメニューは必ず食べます！
ブロッコリーとか大好きだけど、値段が上がっていて、野菜全体の値段が上がっていて悲しい。
家庭菜園はじめます。

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ドレッシングは油分が多いよね…。

私は膝の強化の為、「糖質に気を付けて減量するぞ習慣」に置き換えて、白米の量を減らして、鶏胸肉の摂取を増やしてます。

歩数計も取り入れて仕事で１日に1万歩以上の歩行になると、膝の調子も良い感じ。

温野菜も取るようにしてます。

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>> 1 ちゃんとバランス取れたご飯の方が早く痩せるし運動しないと意味ないよ？ またリバウンドして終わるだけ 別に食べてるのこれだけじゃありません。笑
運動もしてるし、そもそもリバウンドもしたことないです。笑

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>> 2 今キャベツ高値ですよね😭 本当に出費が痛いです。😭

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>> 3 私は野菜が大好きなので、 そのメニューは必ず食べます！ ブロッコリーとか大好きだけど、値段が上がっていて、野菜全体の値段が上がっていて悲… 野菜大好きなのうらやましいです。
根菜系は比較的好きなんですけど、
葉物野菜は大部分が苦手なんです。
ブロッコリーは冷凍で尚且つ弁当用で重宝してます。彩り担当としてありがたいです。
家庭菜園いいですね。何をつくるんですか？

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>> 4 ドレッシングは油分が多いよね…。 私は膝の強化の為、「糖質に気を付けて減量するぞ習慣」に置き換えて、白米の量を減らして、鶏胸肉の摂取を… 多いですね。なので、うーん…とおもわれてもしょうがないんですけど、
大前提で野菜苦手でドレッシング無は全く食べれないので、かけすぎないようにとおもいながらつかってます。
膝の強化はそんなかんじなんですね。食べ物に気を遣い、運動も少しずつ、膝の調子が良いようでなによりです。

温野菜いいですね。私もそのうちつくってたべたりできるようになりたいです。

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