食事だけで十分に栄養が取れる時代なのに、なんで高カロリー、高糖質のお菓子や飲み物が売られているんだろう…飲み食いすれば血管ボロボロになっていい事ないのにな

ん？食事だけで必要な栄養の摂取ができる？

できてないですよ。
普通の食事で亜鉛やカルシウム、タンパク質や
ビタミンＤ、ビタミンB２，１２
ヨウ素やビタミンｃもかな？
足りないと言われていて

そのためにサプリメントが多く発売されている

食事で必要量から取りすぎまで摂取できるのは
カロリーくらいですよ。

現代は野菜も味に合せた品種改良で
栄養素が少なくなってきていると言われています。
実際、糖尿病などの食事制限を受ける病気にばると
カロリーと栄養素や食物繊維とのバランスが採れなくて
困りますよ。

例えば、食物繊維等は１日に必要な食物繊維を
千切りキャベツやレタスで取ろうとすると
サラダだけでお腹がいっぱいになります。

お菓子やジュースという事であれば
嗜好品ですから、個人の欲望しだい
タバコと同じ様なもの
ストレスが強くなって、３大欲求の一つの
食欲を満たす事でストレスの軽減をはかっている
とも考えられますが　

ま、確かに血糖値スパイクとかは危ないですね。
体が糖化して老化現象とかもありそうですし。
個人的には糖尿病になって糖の管理や
インシュリンコントロールの薬を飲み
ビタミンｃと亜鉛を取る様にしたら
毛が生えて太くなってきてる様

血糖値スパイクも頭髪に影響してたかな？
って、思ってたりします。
(亜鉛の摂取は、味覚障害ぽくなってた為に摂取)