自分を許すってどうしたらいいんでしょうね。

浮気などでなければ、反省は必要だとしても過度に
自分を責める必要はないですよね？
あなたは別れた相手に対して、責める気持ちがあるのですか？
相手にはなくても、自分に対しては過度に責めてしまうのですか？

＞あんな事言わなきゃ良かった、あんなふうにしなきゃ良かった、
＞もっと理解したら良かった、私が直せばよかった。と後悔したり自分を責めたりします。
＞最近別れたばかりなのでずっと後悔や自分責めをしてしまいます。

まだ別れたばかりだとショックがあって
後悔したり自分を過度に責めてしまうのかもしれませんね。

冷静さを失っていると、正しい判断ができないことがあります。
ストレスが多い状態だと視野が狭くなってしまう事は
誰しも多かれ少なかれありますので、まずは
別れたことによる心の傷を癒してケアするのが大事ですよ。

風邪で熱を出してしまった場合も、〜してればよかったと
自分を責めるよりも、薬を飲んだり自分をいたわって
回復するほうが大事ですからね。

今は、回復することが最優先です。
その上で今後は同じ失敗をしない為にも
後悔ではなく、今後に活かすための反省をする。
自分を過度に責めるのではなくて、
こうするほうがよかったと思うのであれば、
改善点や課題などを紙に書いてみるのもいいでしょう。

過去のあまり良くない対応　→ 今後はこうしたほうがいい、
こうしたいと思う対応という感じに。。