高校生です。希死念慮との上手い付き合い方を教えてほしいです。 私は特に病むような原因もないのに急に漠然とした絶望感に襲われ死にたくなって泣いてしまいます。でも

死にたいと思ったら、すでに心療内科の助けが必要なレベルと言われました。
私は中３の受験勉強に集中できず、死にたいと思って授業中にこっそり泣いたりしていました。胸には石がたくさん詰まったような感じで、息苦しくて。
受験が終わったら回復しました。ほとんど勉強できなかったですが、それまで頑張った分で合格できました。
大人になってからまた辛くなったときに心療内科を受診し、抗不安薬を試したことろ、２回目に処方された薬がとてもよく効いて、そのうち、薬を持っているだけで安心し、お守りとして持っておくだけで、辛い症状が出なくなりました。
ほんの少し脳内物質を補うだけで苦しみが消えるのですから、私がダメなのが原因じゃないんだと思えたのです。